Korizma je najkraća od svih i posvećena je mirovanju Djevice i njezinom uzašašću. U pogledu strogosti ograničenja hrane, slična je korizmi, ali budući da se odvija u vrijeme obilja voća i povrća, mnogo je lakše promatrati ga.
Tijekom dva tjedna koja traju zabranjeno je jesti meso, ribu i druge proizvode životinjskog podrijetla. Razumije se da ih je nemoguće jesti ne samo u njihovom čistom obliku, već i svim gotovim proizvodima tamo gdje uđu. Majoneza, sva pečena roba s mlijekom, jajima i maslacem i druga slična jela spadaju pod zabranu.
Riba je dozvoljena za hranu samo 19. kolovoza, na dan Preobraženja Gospodnjeg, koji se inače naziva Spasitelj Jabuke. A ako se do danas nisu konzumirale jabuke nove žetve, sada ih možete sigurno uključiti u prehranu.
Dosta se polemike tiče morskih plodova, koji ne pripadaju obitelji riba i su mekušci, ali istodobno su živa bića. Crkva izričito ne zabranjuje njihovu upotrebu, ali istodobno lignje, dagnje i kavijar nisu uključene u popis onoga što se može jesti u postu Uznesenja.
Radnim danom se ne konzumiraju samo životinjske masti, već i biljne masti, pa hranu treba kuhati bez ulja. Iako u ponedjeljak, srijedu i petak, ovaj problem neće smetati, jer se hrana mora jesti sirova. U subotu i nedjelju dopuštaju se popuštanja, pripremaju se jela s malom količinom ulja.
Među onim što možete pojesti na postaji Uznesenja, nalazi se voće i povrće, kojih se u kolovozu na tržnicama pojavljuje u izobilju. Ukusna i raznovrsna jela mogu se pripremiti na bazi patlidžana, tikvica, rajčice, paprike i drugih darova prirode. Nema problema čak ni s desertima: lubenice, dinje, breskve, jabuke, kruške, grožđe - to je samo malo što je manje ukusno od slatkiša ili drugih zabranjenih slastica.
Ono što je zabranjeno kod posta uključuje i alkohol, iako je vikendom dopuštena mala količina suhog vina. Svaki vjernik svoj jelovnik posta čini sam, ali mnogo je važnije ne samo pridržavati se ograničenja hrane, već pamtiti i duhovnu komponentu svakog posta.
