Bez emocija život društva prikazan je u filmu "Ravnoteža" - gdje su ljudi bili poput robota. Vrlo je ispravno izraziti svoje osjećaje i osjećaje, a čak će vam i psiholozi savjetovati da ne zadržite emocije u sebi. Međutim, postoje situacije kada je najbolje kontrolirati svoje emocije.
Kontroliranje emocija težak je proces, pogotovo ako ste osoba s eksplozivnim karakterom, pa čak i sitnice vas izluđuju. Obično kažu da samo iz vlastitog iskustva možete nešto naučiti, a u tome postoji i neka istina. Međutim, ako vam neupućena priroda pruža mnogo neugodnosti, tada će vam rad na sebi i analiziranje reakcija na određene životne trenutke pomoći da kontrolirate svoje emocije.
Prije svega, sjetite se koliko problema je vaš lik donio bliskim ljudima. Bliže roditeljima nema nikoga na svijetu - poštovanje prema njima pomoći će vam da počnete raditi na svojim emocijama. Sigurni smo da postoje slučajevi kada vam se čini da vas majka ili otac nerviraju svojim skrbništvom i obično se oštro izražavate u njima navodeći argument da ste odrasla osoba. Počnite se mijenjati i vidjet ćete pozitivan trend - i vaše voljene osobe također će se početi mijenjati. Prihvatite svoje roditelje takvi kakvi jesu, poštujte i cijenite ih zbog toga što vam daju život. Osobe u dobi često imaju svoje mišljenje i pokušavaju ga nametnuti, u ovom slučaju ne trebate se raspravljati s njima, samo ih pažljivo slušajte, slažite se ili mirno objasnite zašto njihovi savjeti nisu prihvatljivi za vas.
Nakon svake takve vježbe pohvalite se i radujte se što se niste posvađali s roditeljima da su ih održali mirnima.
Iste vježbe primijenite na bliske ljude i prijatelje, zapamtite, svi su ljudi različiti i ne mogu svi imati strpljenja i tretirati sve mudro i smireno. I već ste počeli uspjeti.
Ako vas prometne gužve smetaju, ali ne želite se mijenjati javnim gradskim prijevozom, zapamtite da su prometne gužve odlično mjesto za slušanje glazbe, odvlačenje misli od rada, a također i vježbanje za smirenje. U svim stvarima koje su vas ranije iritirale, potražite pozitivnu stranu i pronaći ćete ga.
