Pokušajte živjeti svjesnije, svaki dan činite nešto novo, komplicirajte svoje zadatke i ne prepustite se vlastitim slabostima. Nakon nekog razdoblja primijetit ćete da ste postali drugačija osoba. I kvaliteta vašeg života će se poboljšati.
Priručnik s uputama
1
Čitajte ne samo radi zadovoljstva, već i u svrhu samorazvoja. Pratite ažuriranja za knjige iz poslovanja, psihologije, znanosti. Nabavite naviku redovito čitati složeno djelo koje se ne može progutati preko noći, jer morate shvatiti i proći kroz težak jezik. Podigni razinu čitatelja.
2
Napunite mozak. Učite strane jezike, ne možete 1, već odmah 2-3. Radite 10 minuta svaki dan, samo radi zabave i treninga svog uma. Naš se mozak ukrućuje kad ne prima nove informacije, ako osoba živi na stroju. Stoga će mu biti korisni svi bitno novi podaci. Možete čitati enciklopedijske članke kako biste trenirali mozak i povećali stupanj erudicije.
3
Kontrolirajte svoje slabosti. Ako niste zadovoljni kako upravljate svojim financijama, pratite koji su troškovi prekomjerni ili nepotrebni. Postoji dobar način da ih izbjegnete i riješite se duga. Kad želite nešto kupiti, razmislite možete li zaista ne živjeti bez toga. Ako možete bez kupnje, prenesite njegovu vrijednost na vraćanje postojećeg kredita ili ga odgodite za budući odmor. Pazi na svoje riječi i misli. Na primjer, odričite se navike prigovaranja i cviljenja. U početku vam neće biti lako, a onda ćete se naviknuti. Pokušajte provesti barem 1 dan u tjednu bez društvenih mreža. Držite telefon dalje svaki dan nakon 22 sata. Prije odlaska u krevet, bolje je čitati ili raditi ručni rad, a ne gledati u njegov ekran.
4
Obratite pažnju na zdravlje. Ne zaboravite piti vodu na prazan želudac i prije jela, kao i između obroka. Možda ćete prvo trebati postaviti podsjetnik. Pokušajte jesti 5 voća i povrća dnevno. Napišite 15 recepata za zdrave doručke, ručke i večere kako bi bili zdravi i raznovrsni i kuhajte prema njima. Ne gledajte u telefon za hranu, ne čitajte i ne isključujte televizor. Pokušajte baviti se fizičkom aktivnošću svaki dan u trajanju od 20 minuta i prođite kroz 10 000 koraka. Možete preuzeti pedometar na telefon ili kupiti narukvicu za fitness.
