Kvaliteta života bilo koje osobe ovisi o mnogim čimbenicima. Svatko može poboljšati kvalitetu života i za to nije potrebno imati puno novca.
Za početak poboljšanja kvalitete života slijedi san. U potrazi za velikim novcem, čovjek pokušava napornije raditi i često spava sve manje, zaboravljajući da je puni san glavni uvjet za visoku kvalitetu života. Da biste vratili snagu i zdravlje, spavanje bi trebalo biti 7-9 sati dnevno. Odlazak u krevet je bolji od 22 do 23 sata.
Zdravlje i dobrobit uvelike ovise o pravilnoj prehrani. No, nažalost, mnogi pokušavaju uštedjeti na prehrani i na svom zdravlju. Vrlo je čudno zašto nitko ne želi štedjeti na cigaretama i alkoholu. Odričite se loših navika i pazite na prehranu.
Redovita tjelovježba ključ je dobrog zdravlja. Jogging na svježem zraku, jutarnje vježbe i fizička aktivnost doprinose poboljšanju raspoloženja i jačanju ne samo tijela, već i duha.
Provedite više vremena s obitelji, igrajte se s djecom. Jaka obitelj pouzdano je straga i temelj ljudske sreće. Razgovarajte s prijateljima, rođacima i školskim kolegama.
Promijenite ne samo svoj život, već i sebe. Promijenite svoj odnos prema drugima. Naučite uživati u malim stvarima. Ne reagirajte na vanjske čimbenike koje niste u mogućnosti promijeniti. Na primjer, oštra promjena vremena ne ovisi o vašoj želji. Živite i radujte se, više se smiješite. Odaberite svoj put i krenite, usprkos mišljenjima drugih.
Sjetite se da možete postati sretni i povećati svoju razinu postojanja samo u skladnoj kombinaciji svake komponente vašeg života.
