Legende stogodišnjaka oduvijek su privlačile različite ljude. Neki traže otkrivanje mitova, drugi žele znati tajnu dugovječnosti i, možda, vječnog života. U posljednje vrijeme orijentalna, a posebno tibetanska medicina, postala je vrlo modna i popularna. To se objašnjava činjenicom da tibetanski redovnici, navodno, mogu živjeti neobično dugo, biti u zdravom tijelu do zadnjeg daha.
Teško je reći istinite ili fiktivne priče o dugovječnosti tibetanskih redovnika. No, možda su legende istinite, a iza zidova drevnih samostana zaista žive ljudi, čiji je zemaljski život mnogo duži od života obične osobe.
Prema službenim statistikama, među živim stogodišnjacima i stogodišnjacima postoje predstavnici Francuske, Amerike, Kanade, Japana, Danske i Italije. Štoviše, Kinez Li Li Qingyun, koji je navodno živio 267 godina, smatra se neprovjerenim rekorderom među dugovjecima. Ali nema ni jednog predstavnika iz Tibeta. Možda je tajna u njihovom načinu života i percepciji svijeta.
Redovnici Tibeta vode pustinjački život, koji većinu svog vremena posvećuju molitvama, meditaciji i radu. Rijetko koga puštaju u svoj samostan i pokušavaju ne otkriti njegove tajne. Može se samo nagađati što točno daje tibetanskim redovnicima snagu, zdravlje i dugovječnost.
Jedna od tajni tibetanskih stogodišnjaka je pravilan način dana. Istina koju su naučili liječnici iz djetinjstva - zdravo vrijeme spavanja od 8 sati, nije bez smisla. Upravo za to vrijeme tijelo uspijeva potpuno se odmoriti i oporaviti. Štoviše, trebate ići u krevet 2-3 sata prije ponoći, a ustajati u 6 ujutro. Na taj način možete normalizirati svoje bioritme i učiniti da vaše tijelo djeluje najenergičnije i plodonosnije.
Još jedna tajna leži u izbjegavanju gužve. Oni koji su pokušali komunicirati s tibetanskim redovnicima, bez obzira na svrhu njihovog posjeta, primijetili su lakonizam i emocionalnost svojih sugovornika. Ispravnost ovog pristupa mogu potvrditi suvremeni psiholozi. U ovom slučaju dobro poznat izraz "sve bolesti iz živaca" poprima novo značenje. Potrebno je ukloniti svu životnu negativnost, tjeskobu, ispraznost i postaviti se na činjenicu da su iskustva besmislena i samo štete, kako će se život promijeniti. Postat ćete primjetno smireniji i fizički se osjećati bolje.
Treća tajna je stalna, ali umjerena tjelesna aktivnost i svjež zrak. Tibetanski redovnici neprestano rade u samostanu, osiguravajući sebi hranu. Obična osoba ne mora svaki dan raditi iscrpljujuće trčanja i provoditi sve vrijeme u teretani. Takvo mučenje je kontraindicirano osobama koje pate od kardiovaskularnih bolesti i starijim osobama. Hodanje i vježbanje nekoliko puta dnevno bit će korisnije. To će povećati dotok krvi u mišiće i organe, pomoći će održavanju tijela u dobroj formi.
Još jedna tajna je umjerena prehrana. Hranu treba unositi točno onoliko koliko je potrebno za normalno funkcioniranje tijela. Prejedanje „proteže“ želudac, što dovodi do pretilosti, metaboličkih poremećaja, kardiovaskularnih i mnogih drugih bolesti. Svakodnevna prehrana treba sadržavati hranu bogatu hranjivim tvarima, vitaminima i mineralima.
Duhovni život tibetanskih redovnika nadilazi razumijevanje obične osobe. Koliko se ljudi može povući u planinama, pustinjama ili se dobrovoljno zidati u sićušnu sobu bez svjetla i svježeg zraka, imaju samo mali otvor u zidu kroz koji prolaze blagu hranu? Ne mogu to svi, ali možda je tajna dugovječnosti upravo u takvom treningu duha. Iako, postoje slučajevi dugog života, većinu kojih je osoba provela ležeći na kauču.
Sve novonastale „tibetanske tehnike“, „posebne“ vježbe, „posebne“ glasovne vibracije itd. Nisu ništa više od nagađanja koja se temelje na oskudnim podacima o slabo proučenoj grupi ljudi koja neće dijeliti svoje tajne. Mitovi o levitaciji, teleportaciji, telekinezi, životu 300 i više godina - samo su plod mašte obožavatelja orijentalnih kultura. Niti jedan krug "sljedbenika tibetanske medicine", niti jedna tehnika dostupna širokom krugu ljudi nema nikakve veze s pravim tibetanskim samostanima. Osim toga, takve prakse imaju brojne kontraindikacije, a ponekad čak i opasne po život.
Srodni članak
Kako živjeti do sto godina
