Samo oni najhrabriji odlučuju se zaplivati u rupi u Bogojavljenju, jer 19. siječnja vrijeme uopće nije pogodno za kupanje. Vjeruje se da na ovaj dan voda postaje ljekovita i, zaronivši se u rupu, moguće je oporaviti se od mnogih bolesti. Međutim, kako ne biste nanijeli svom tijelu, morate ga pravilno uroniti u rupu.
Trebat će vam
- - topla odjeća i obuća;
- - vrući čaj;
- - ručnik.
Priručnik s uputama
1
Otkrijte imate li kontraindikacije za kupanje u ledenoj rupi. Ronjenje u ledenoj vodi strogo je kontraindicirano osobama s kroničnom bubrežnom bolešću, dijabetesom, hipertenzijom, ženama s ginekološkim upalama i trudnicama. Ako odlučite plivati u rupi, posjetite liječnika kako biste bili sigurni da vam ovaj postupak ne nanosi štetu.
2
Jedite dva sata prije plivanja. Za to vrijeme tijelo će imati vremena pretvoriti hranu u energiju, a vama neće biti tako hladno u ledenoj vodi. Ne jedite prije samog ronjenja. Također potpuno uklonite alkohol na ovaj dan. Pijenje alkohola pogoršat će osjećaj hladnoće nakon što ostavite font.
3
Pripremite pravu odjeću. Ako niste profesionalni moržac, onda se nakon napuštanja ledene vode trebate brzo odjenuti kako ne biste dobili hipotermiju. Izađite u rupu u toploj odjeći. Bolje je ako je bez gumba i brave, jer će ih biti teško pričvrstiti smrznutim rukama. Potreban je i šešir koji bi trebalo nositi odmah nakon kupanja.
4
Uđite u rupu prosječnim tempom. Ne stanite, inače ćete se smrznuti. Ne zadržavajte se u rupi predugo. Za početnike maksimalno vrijeme provedeno u ledenoj vodi nije više od 10 sekundi. Za to vrijeme, samo imaš vremena tri puta potapšati glavu. Nakon kupanja osušite se ručnikom i brzo obucite kuhanu odjeću. Da biste ostali topli, popijte šalicu vrućeg čaja.
5
Ne zaranjajte u rupu da biste svima oko sebe dokazali da ste hrabri i odvažni. Na ovaj praznik trebate ući u vodu vedrih misli i s vjerom da će vas voda doista izliječiti od fizičkih i mentalnih bolesti. Ne zaboravite da je ovo vjerski blagdan, a na mjesto kupanja morate doći s odgovarajućim raspoloženjem i ponašanjem.
