Kao što znate, osoba aktivno koristi samo 10 posto vlastitog potencijala. U međuvremenu, stalni rad na sebi, intenzivna mentalna aktivnost i težnja ka cilju mogu značajno povećati ovu brojku.
Priručnik s uputama
1
Bavite se sportom. Tijekom fizičke aktivnosti, kisik s kisikom počinje teći u mozak. Dakle, jutarnje vježbe neće samo pomoći da se istežu mišići nakon noćnog sna, već će i aktivirati moždane aktivnosti. Za to su dovoljne elementarne vježbe: skakanje, čučnjevi, savijanje i sipanje.
2
Jedite pravo. Za uspješan mentalni rad tijelo treba unositi dovoljno vitamina. Također, kompletna prehrana treba uključivati proizvode koji sadrže željezo i folnu kiselinu. Svakodnevno bi trebali jesti nemasno meso, ribu, krumpir, pečeni u njihovim uniformama, raženi kruh, zobene pahuljice ili heljdine kaše, mlijeko, jogurt, banane, jabuke, orahe.
3
Odredite vrstu memorije. Postoje ljudi koji tekst mogu brzo upamtiti tek nakon sastavljanja plana, sažetka ili mentalne mape. Ova vrsta memorije naziva se motorna. Neki sretnici samo trebaju pažljivo i zamišljeno slušati informacije i spremni su je reproducirati. Ovo je slušna memorija. I treća vrsta je vizualna memorija, koja posjeduje koja osoba pamti pročitani ili pregledani materijal. Utvrdivši pripadnost jednoj ili drugoj vrsti, mnogo je lakše nositi se s pamćenjem velike količine informacija.
4
Obriši ruke. Oboje. Ako ste desna ruka, onda pokušajte četkati zube, češljati i crtati lijevom rukom. Ako su lijevi, onda obrnuto. Postupno komplicirajte zadatak. Tako se aktivira rad obje hemisfere mozga.
5
Nove rute. Posjetite mjesta na kojima niste trebali biti ili na koja dugo niste mogli pobjeći. Ovo je možda novi supermarket u drugom kvartu grada ili zabavni park koji nije uspio posjetiti još od vremena dalekog djetinjstva.
Osim toga, promijenite uobičajene rute, potražite nove načine rada, učenja, do trgovine. Neka odvoje više vremena, ali ovo je još jedan zadatak za mozak.
6
Ispusti stereotipe! Pogotovo kada komunicirate s drugim ljudima. Neprekidno u potrazi za odgovorima, nemojte se riješiti hakiranih fraza. Stalno praćenje razgovora ne samo da potiče rad mozga, već i trenira kreativno razmišljanje.
7
Učite jezike. Savršeno razvija pamćenje. Osim toga, pri učenju stranog jezika poboljšava se sposobnost asocijativnog i sekvencijalnog razmišljanja, poredavanja činjenica u glavi.
8
Birajte telefonske brojeve iz memorije. U doba mobilnih komunikacija, kada se brojevi prijatelja i kolega pohranjuju u memoriju mobitela, malo ljudi poznaje barem trećinu njih napamet. U međuvremenu, pamćenje brojeva jedan je od najtežih, a ujedno i najproduktivniji način razvijanja pamćenja. Uz to, pokvareni telefon više neće izgledati kao globalni problem.
9
Analizirajte protekli dan. Prije odlaska u krevet, nakon što je već završio sve stvari, on će u glavi pregledati sve što se tijekom dana dogodilo. Pokušajte se sjetiti svega, sve do manjih događaja i sitnica. Što je važno učinjeno? A što se, naprotiv, odgađa? Čemu se treba radovati? U čemu se pokajati?
