Možda svi sanjaju da se lijepo, zarazno i veselo smiju. Više ste puta čuli kako se bebe preplavljuju i stariji ljudi veselo se smiju. To je zato što se djeca još nisu zaboravila kako se srdačno smijati, a starije odrasle osobe već su prestale obraćati pažnju na sve konvencije i trikove. Obratite malo pažnje na vlastiti smijeh, jer je smijeh izravan odraz vašeg karaktera, i što je najvažnije - izvor zdravlja, dugovječnosti i sreće (jer pridonosi proizvodnji endorfina).
Priručnik s uputama
1
Snimite svoj smijeh na diktafon, ili još bolje na video. Da biste to učinili, samo stavite kameru negdje u kutu sobe tijekom sastanka s prijateljima i zaboravite na nju. Usput, kamera može pojačati sve nedostatke. Ispitajte ponašanje snimanja, glasnoću govora, glasnost smijeha. To će vam pomoći prepoznati i ispraviti značajne nedostatke u manifestaciji svojih emocija.
2
Ako vam je neugodno zbog vlastitog smijeha, procijenite i analizirajte razloge za to. Pitajte druge i rodbinu što nije u redu s vašim smijehom. Možda imate ružne ili požutele zube i uvijek rukom pokrivate usta? Tada će problem nestati sam po sebi nakon što odete stomatologu. Ako napravite glasno cviljenje ili gunđanje, tada biste trebali raditi samokontrolu i raditi na svojim zvucima. A smijeh je izvan mjesta i izvan vremena i govori o niskoj čovjekovoj kulturi. Nemoguće je učiniti bilo šta s tim bez želje da osoba postane pametna i da se razvija.
3
Temperamentni i nesputani ljudi obično se smiju vrlo glasno i radosno. Pokušajte ne otvarati usta toliko široko i da ne bacate previše natrag. To će stvoriti prepreku zvuku koji dolazi od vas i učinit će vaš smijeh kulturnijim. Umjesto toga, suze bi trebale teći iz vaših očiju, umjesto da druge omamljuju svojim smijehom.
4
Riješite se piskanja, hrkanja, zviždanja u grlu, vriska, hrkanja. Ove naizgled zabavne značajke smijeha mogu šokirati ljude koji vam nisu nepoznati. A ljepotu manira takvim smijehom može se zaboraviti. Za samokontrolu smislite neprimjetan trik: uhvatite se za ruku ili zagrizite vrh jezika kako biste se malo odvratili od predmeta zbog kojeg ste se smijali i obuzdali zvukove.
5
Promatrajte položaj vlastitih usana: što su usta otvorenija tijekom smijeha, veća je vjerojatnost da će slučajno pljunuti sugovornika (ili, opet, nehotično zvučati). Pokušajte spriječiti ovaj trenutak, ali namjerno ne stisnite usne. Ispružite usne u širokom osmijehu i čut ćete potpuno drugačiji, kulturan i melodičan smijeh.
6
Vježbajte pred ogledalom. Ali istovremeno pokušajte ostati u lakoći. Ako se smijete na razigran i scenski način, dramatično promijenite izraze lica, obuzdate se kada se drugi smiju, jednostavno ćete biti pogrešno shvaćeni.
Pravi smijeh je dobronamjerna, zvučna, pozitivna emocija. Budite šaljivi, cijenite šale i samo se opustite. Ne postoji ništa ljepše od iskrenog, veselog, punog smijeha, koji transformira i čini osobu lijepom.
