Prva reakcija bilo koje osobe na poniženje ili uvredu je zaštita. Kako naučiti zaštititi sebe u takvim situacijama?
Da biste mogli pravilno odgovoriti na uvrede, trebat će vam: suzdržanost i razumno djelovanje.
Bez obzira na to gdje naiđete na uvrede, ne možete bez suzdržanog ponašanja. Ljudi koji se ne znaju kontrolirati mogu privući dodatne negativne emocije i samo izazovu agresivnije ponašanje počinitelja. Stoga trebate naučiti samokontroli, onda će vam se, kad dođe do teške situacije, lakše obuzdati emocije. Nije iznenađujuće da su većina kaznenih slučajeva slučajevi svađe na kućanstvu.
Povređeni ste, uvrijeđeni bez razloga, jeste li osjećali da se prema vama postupa nepravedno? Iznenada ste obuzeli veliku želju da se osvetite počinitelju? Prestani! Vrijeme je da si kažete da će primjena istih metoda (uvrede i poniženja zauzvrat) značiti da ste pokazali slabost, podlegli emocijama, izgubili samopoštovanje. Ne trebate koristiti iste metode borbe, trebali biste suzbiti vlastite narasle emocije. Najispravnija bi mogućnost bila reći počinitelju u odgovoru da nećete nastaviti razgovor u tom tonu. Ako odlazite i bavite se svojim osobnim poslovima - odmaknite se.
Ako ste bili uvrijeđeni u supermarketu, javnom prijevozu ili negdje drugdje, ne trebate oštro reagirati na uvrede jer, najvjerojatnije, više nikada nećete vidjeti ove neukusne ljude. Stoga bi samo trebali izbaciti iz glave sve što su vam rekli.
U slučaju da je počinitelj osobe koja živi u vašoj blizini ili radi s vama, nije lako brzo zaboraviti ovu situaciju. Pogotovo ako ste ga naišli više od jednom. Najbolje je mirno razmisliti i odlučiti što raditi u budućnosti:
- oprostiti počinitelju kako biste uspostavili daljnje odnose, pod uvjetom da situacija nije promijenila vaš odnos s njim,
- oprostiti počinitelju, ali se držati podalje od njega, promijeniti njegov stav prema njemu.
Izbor vašeg ponašanja ovisit će o stupnju bliskosti i razini odnosa između krivca onoga što se dogodilo i vas.
Uvijek se morate sjetiti da su vam sve uvrede i poniženja izražene samo kao objekt emocionalnog pražnjenja. Stoga, osjećaj krivnje ne vrijedi.
Srodni članak
Kako odgovoriti na uvredu šefa?
