U modernom svijetu postoji sve za zadovoljavanje i najsofisticiranijih potreba, ali ljudi nisu postali sretniji. Tehnologije se razvijaju, tempo života se ubrzava, a mi često jednostavno nemamo vremena za prilagodbu. I, kao rezultat, osjećamo se jadno. Psiholozi su identificirali glavne razloge zbog kojih se to događa.
Preveliki raspon
Mnoge prednosti i sloboda izbora odigrali su okrutnu šalu. Čini se da u modernim trgovinama možete pronaći bilo što, kupiti i biti sretni. Ali problem je u tome što su preobilni izbori zamorni, dugotrajni i upitni u donošenju odluka. Kao rezultat toga - stres, depresija i drugi poremećaji.
Nažalost, često se vidi samo iluzija izbora. Većina proizvoda koje odaberete mogu se napraviti u jednoj tvornici. Ne eksperimentirajte stalno. Ako ste kupili jedan prašak za pranje i sviđa vam se, onda ga kupite. Ako sumnjate u svoj izbor, razgovarajte s prijateljima ili obitelji.
Velika količina informacija
World Wide Web omogućio je pristup gotovo svim informacijama. Međutim, većina je jednostavno beskorisna i nepouzdana. Poseban problem su uređaji i društvene mreže. Beskorisni, dugotrajni sadržaji sipaju se širokim tokom kroz velike i male ekrane u nadi da će imati oznaku "kao".
Naravno, teško je zamisliti moderan život bez interneta, ali možete umanjiti utjecaj mreža i naprava. Prvo, minimizirajte popise e-pošte i ne posjetite slična web mjesta. Podaci su najvjerojatnije duplicirani, a vi jednostavno čitate istu stvar, ali drugim riječima, trošeći mnogo puta više vremena. Regulirajte upotrebu gadgeta u zabavne svrhe. Isključite zvučne obavijesti tijekom važnog posla - to će umanjiti vjerojatnost da ćete se odvratiti.
Velike brzine
Tempo života raste iz godine u godinu i zahtijeva od nas da smo stalno u dobroj formi, jer u protivnom nećemo imati vremena, netko će nas brže prestići. To je prepun stresa, živčanih slomova, pa čak i ozbiljnih bolesti. Nažalost, nitko ne razmišlja o tim posljedicama. Višestrani posao, ušteda vremena i čak upoznavanje drugih ljudi samo poslovno je norma u modernom svijetu.
Da biste se mogli nositi s tim problemom, trebate izdvojiti najmanje 15-20 minuta za meditaciju i opuštanje u svom užurbanom rasporedu. Odričite se više zadataka. To ne poboljšava kvalitetu rada, već radije. Najučinkovitije u ovom trenutku je fazno planiranje.
Isti se problem može pripisati želji za uspjehom. U ovoj čudnoj trci gubimo sebe, ako samo zgrabimo mjesto na suncu, postignemo cilj, realiziramo san pod svaku cijenu. Kao rezultat, kada cilj nije postignut, dobivamo emocionalno izgaranje, apatiju i depresivna stanja. Postavite prave ciljeve - to će vas održati u dobroj formi i poslužit će kao izvrsna motivacija.
