Liječnici i znanstvenici tvrde da resursi ljudskog tijela omogućuju da živite barem do 150 godina. Međutim, prosječni životni vijek osobe, iako se stalno povećava, ne prelazi 90 godina. Mnogo je razloga zbog kojih ljudi ne ostvaruju svoje fizičke sposobnosti.
Priručnik s uputama
1
Treba napomenuti da čovjek sam čini sve što je moguće da mu skrati život. Iako su kardiovaskularne bolesti glavni uzrok smrti na Zemlji, ljudi sami provociraju njihovu pojavu. Prvo, to su one ovisnosti kojih se čovječanstvo ne može riješiti na bilo koji način: alkoholizam, pušenje, ovisnost o drogama. Oni su uzrok pojave mnogih drugih, uključujući rak.
2
Izaziva bolest i nečitljivost u onome što jedete, kao i nekontrolirano jedenje - prejedanje. Sve to dovodi do bolesti gastrointestinalnog trakta i pretilosti, što također znatno skraćuje život, istroši tijelo i učini da djeluje u hitnom stanju. Kvaliteta hrane također utječe na vaše zdravlje. Upijajući brzu hranu, proizvode koji sadrže pesticide i druge štetne kemijske spojeve, jedete prženu hranu i isključujete povrće iz jelovnika, poremetite metabolizam tijela. Sve to također dovodi do bolesti i starenja.
3
Loša ekologija, život u gradovima, neugodni uvjeti, pa čak i nedostatak motoričke aktivnosti - i evo rezultata, nekoliko desetaka izgubljenih godina može se pripisati tim razlozima. A ako ovome dodate stalne stresove, depresije, živčanu napetost i nesanicu od kojih trpe stanovnici megalopolisa, onda ćete i sami shvatiti koliko su takvi stresovi štetni za ljudsko tijelo. Destruktivno djelovanje ovih čimbenika također je opasno jer osoba počinje osjećati stalnu iritaciju i bijes, pa se takvo stanje ne može nazvati ugodnim.
4
Suvremeni čovjek neprestano doživljava učinke mnogih čimbenika koji nepovoljno utječu na njegovo fizičko i psihičko zdravlje, skraćujući mu život. To se odnosi čak i na TV, pred kojim mnogi provode svoje slobodno vrijeme gledajući kriminalne bahanalije. Ako umjesto da sat vremena provedete ispred zaslona, samo ga isključite, moći ćete sebi uštedjeti čak 22 minute života. A ako ovo vrijeme provedete u šetnji i udisanju svježeg zraka, tada ćete i produžiti svoj život za 15 minuta.
