Prosječni životni vijek Japanaca jedan je od najviših na svijetu - više od 80 godina. Unatoč ludom ritmu života u japanskim gradovima, koji neminovno prati bujan ekonomski uspon, kvaliteta i količina života u zemlji izlazećeg sunca neprestano rastu.
Osnova dugovječnosti je sustav koji uključuje uravnoteženu prehranu, fizičku aktivnost, sposobnost opuštanja i uživanja u životu, dobru ekologiju. Japanci jedu veliku količinu riže, a značajan dio prehrane čini neočišćena riža koja sadrži maksimalnu količinu hranjivih sastojaka. Na drugom mjestu na japanskom jelovniku nalazi se soja i njeni derivati (soja sos, miso juha, kornjača tofu graha, mala pol fermentirana natto soja). Soja je potpuni izvor proteina i probavnih enzima. Obvezni dio japanske "prehrane" su i plodovi mora, morske trave, sezonsko povrće i zeleni čaj. Japanci su vrlo osjetljivi na uzgoj i upotrebu čaja. U prosjeku, osoba pije 1-1, 5 litara ovog zdravog napitka dnevno. Japanci jedu puno manje mesa od Europljana, a više vole svinjetinu. Zbog takve prehrane, ljudi s prekomjernom težinom vrlo su rijetki među stanovnicima zemlje, a marljivost ove nacije i kompetentna politika vodstva zemlje doveli su do nevjerojatnog ekonomskog rasta, što je, shodno tome, dovelo do povećanja realnih dohodaka stanovništva. Ekonomski čimbenik također je povećao životni vijek godina, jer je pomagao ljudima da osjete radost, olakšao im je svakodnevni rad i oslobodio vremena za opuštanje i uživanje u životu. Štoviše, Japanci više vole zdrave užitke: fizičku aktivnost, posjećivanje domova zdravlja, šetnju brojnim prekrasnim parkovima ili divljinom i, naravno, kupovinu. Aktivno napredovanje tehnološkog napretka i njegovih novih proizvoda potiču kontinuirani razvoj inteligencije, čak i za one koji su samo korisnici. A ovo također služi za povećanje životnog vijeka. Japanci su vrlo pažljivi prema okolišu i, unatoč najvećoj aktivnosti industrije, okoliš u zemlji praktički nije zagađen. To je bilo moguće zahvaljujući nizu zakonodavnih mjera koje su usvojene i strogo se provode od 70-ih godina prošlog stoljeća. Stoga atmosfera, voda, poljoprivreda - sve opskrbljuju stanovništvo kvalitetnim životnim resursima. Polje farmakologije i zdravlja značajno doprinosi dugovječnosti. Zemlja stalno traži i razvija nove lijekove, korisne biološke aditive za hranu. A medicinske ustanove opremljene su najnovijom opremom i osobljem je kvalificirano osoblje.
