Paul Wade poznat je u svijetu kao autor koji je napisao knjige koje su smjernice za obuku u posebnim uvjetima. Koncept "posebni uvjeti" znači nedostatak potrebne opreme i sve što je potrebno za učinkovit trening. Jednostavno rečeno - radite na sebi, na vlastitom tijelu i duhu u zatvoru.
Težak životni put
Što se može reći o tome kako se razvijao osobni život i čitava biografija autora popularnih knjiga o obuci u teškim uvjetima zatvorskog režima? Poznati su mali točni detalji o njegovom neobičnom životu: Paul Wade kao dijete bio je prilično problematičan i od mladosti se počeo priključivati zločinačkoj sferi. Ljubav, obitelj, karijera - sve je to tada bilo nezanimljivo za mladog plesača.
Negdje u dobi od dvadeset i tri godine otišao je u zatvor, a čitav je termin (uz kratke izlaske) bio težak devetnaest godina. Kako slaba omladina živi u tamnicama? Život je postavio Paulu najteži, gotovo nemogući zadatak: bez fizičke snage i izdržljivosti preživjeti usred surovosti i ne podnijeti se pritiscima izumrlih bandita.
S velikom voljom i žeđom za životom, Wade je odlučio ne samo preživjeti, već i obraniti svoje pravo na poštovanje među autoritativnim zatvorenicima. Srećom, imao je veliku sreću sa svojim kolegom iz kolege, koji je bio iz bivše vojske. Pavlova tvrdoglavost pobudila je poštovanje kod zatvorenika i počeo je učiti mladića nekoliko vježbi koje pomažu u brzom sakupljanju mase.
Knjige napisane iz osobnog iskustva
Sustav treninga Paul Wade nije se odmah razvio. Upornost u treningu i radoznalost postupno su odradili svoj posao: Paul je stekao ne samo mišiće, nego i korisna znanja. Prijateljstvo s mnogim zatvorenicima, među kojima su bili i bivši vojnici, liječnici, borci, omogućilo je pristup informacijama koje je Pavao vješto prosijavao i koristio u svojoj obuci.
Razmislite o tome koje je knjige za poboljšanje tijela Paul Wade stvorio iz vlastitog iskustva:
1. "Zona treninga" dva dijela
2. "Kalistenika. Trening bez željeza i fitnes opreme. Snaga, izdržljivost, fleksibilnost."
Zona treninga podijeljena je u tri knjige.
Prva knjiga govori o tome kako su jačaci trenirali, a da nisu imali pri ruci moderne uređaje za rad s mišićnom masom. U nazočnosti je bila samo pamet. Istodobno, sportaši su postigli vrlo impresivne rezultate! Predstavljene su vježbe namijenjene prvenstveno početnicima.
Druga knjiga iz serije Zona treninga produbljuje se u sustavu treninga. Prikazana je puno naprednija razina, koju je moguće pokrenuti tek nakon što se svlada početna faza. Uz detaljne vježbe, knjiga se dotiče i prehrane, jačanja zglobova i mišića na pojedinim dijelovima tijela.
Treća knjiga prikazuje jedinstvenu tehniku kalistenike.
U središtu ove knjige su zatvorski uvjeti i mogućnosti koje se mogu prilagoditi uvjetima obuke u divljini. Razvijen je učinkovit sustav treninga za razvoj fleksibilnosti, snage i brzine.
