Čini se da pušači imaju svuda, pogotovo ako ste nedavno prestali pušiti ili ako to pokušavate učiniti. U takvim slučajevima vjerojatno ne biste željeli biti u društvu pušača kako ne biste ponovno preuzeli staro.
Također ne želite biti među pušačima ako ste zabrinuti zbog zdravstvenih rizika povezanih s udisanjem rabljenog dima, tj. dim iz druge ruke. Neke jednostavne promjene pomoći će vam da izbjegnete pušenje.
1. Budite na mjestima gdje pušačima nije dopušteno ili na kojima ne možete pušiti. To su često kazališta, knjižnice, muzeji i druga slična javna mjesta.
2. Ne odlazite u ustanove za pušenje. Mnogi barovi i restorani još uvijek dopuštaju pušenje, ali ne svi. Pokušajte odabrati instituciju u kojoj je soba za nepušače fizički odvojena od pušačke, koja bi trebala imati dobar ekstrakt.
3. Izađite na večeru ili se opustite s nepušačima. Na poslu ili u društvu, ako želite negdje otići ili prošetati, pokušajte to ne činiti s pušačima. Najvjerojatnije će zapaliti cigaretu čim izađu vani.
4. Pronađite nove hobije i hobije koji nisu povezani sa pušenjem. Neke aktivnosti, poput kampiranja ili kuglanja, mogu uključivati aktivnosti poput pušenja. Ostali hobiji, poput trčanja, sporta ili joge, manje su privlačni teškim pušačima.
5. Obavijestite svoje prijatelje i obitelj da ne želite biti među pušačima. Budući da još uvijek želite vidjeti te ljude, zamolite ih da ne puše s vama, i pokušajte ih ne posjetiti.
- Kako zauvijek prestati pušiti - 10 savjeta za teške pušače
- Kako zauvijek prestati pušiti - 10 savjeta za teške pušače
